Тері – адам организмінің ең үлкен мүшесі, ал микробиома – біздің денемізде өмір сүретін бірегей микроорганизмдердің әртүрлілігі. Біздің терімізде микроорганизмдер біркелкі емес, мүлдем басқа бактериялармен қоныстанған, мүлдем басқа сандық арақатынаста әртүрлі жерлерде өмір сүре алады. Микроорганизмдердің тіршілік ету ортасына байланысты: терінің құрғақ жерлерінде – бір микробиома, майлы аймақта – екіншісі, түкті жерлерде – үшіншісі. Микрофлора бай және алуан түрлі болса, тері сау болады: эпидермис стресс пен жағымсыз факторларға төзімді болады.
Әр адамда микробиотаның ерекше құрамы бар, оған вирустар, бактериялар, саңырауқұлақтар, кенелер кіреді. Бірге, бұл микроорганизмдер жасына, өмір салтына, тамақтануына, генетикасына, сыртқы ортасына байланысты және тамаша үйлесімде өмір сүретін тері микробиотасын құрайды. Бұл күрделі жүйе теріні қорғауда, денсаулық пен тепе-теңдікті сақтауда маңызды рөл атқарады:
- физикалық тосқауыл - патогендік микроорганизмдердің көбеюіне жол бермей, ішкі ағзаларды сыртқы ортадан қорғау
- химиялық тосқауыл - құрғақ, әртүрлі тұздар мен қышқылдарға бай, тері көптеген микроорганизмдер үшін дұшпандық орта болып табылады
- иммундық тосқауыл - жасушалардың қорғаныш қасиеттерінің арқасында тері патогендердің қабынуын, колонизациясын және көбеюін болдырмайды.
Микробиоманың бұзылуынан безеу, экзема, тітіркену және терінің ерте қартаюы сияқты тері проблемалары пайда болады. Бұл бұзылулардың себептері келесі факторлар болуы мүмкін:
- РН жоғары сабын мен антисептиктерді қолдана отырып теріні қарқынды тазарту
- тамақтанудағы пробиотиктердің жетіспеушілігі,
- қант пен өңделген тағамдарды көп тұтыну
- антибактериалды препараттарды жиі қолдану патогенді ғана емес, сонымен қатар пайдалы микроорганизмдерді де жояды
- ұзақ мерзімді стрестік әсерге байланысты гормоналды фонның өзгеруі
- ауаның ластануы, ультракүлгін сәулелер (күн) және температураның өзгеруі (жел мен аяз) - терінің микробиомасын бұзатын экологиялық факторлар.
Микробиоманы сақтау және қалпына келтіру біздің тері экожүйесінің құрылымына байланысты. Ол үшін осы жүйені бұзбауға тырысыңыз және мүмкіндігінше салауатты өмір салтын ұстаныңыз, теріні сауатты күтіңіз ішектің денсаулығын сақтаңыз, өйткені сау тері сау ішек микробиомасына байланысты. Тері микробиотасы микроорганизмдермен колонизацияланған ішектен кейін екінші орында. Ішектегі бактериялардың тіршілік әрекетінің бұзылуы біздің иммунитетімізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Тері мен ішектің өзіндік микробиомасы бар және қорғаныс қызметін атқара отырып, қоршаған ортаның патогендік микроорганизмдеріне тосқауыл болып табылады.
Маңызды! Біздің денсаулығымыз бізбен бірге бір денеде өмір сүретін бактериялар мен басқа микроорганизмдерге байланысты, сондықтан тері мен ішек микробиомасын нығайту бүкіл организм үшін шешуші рөл атқарады.
