Шоқыну мерекесі кезінде шомылу – бұл медициналық емшара емес, дәстүр. Оған қатысу міндетті емес және денсаулық жағдайына тікелей әсер етпейді.
Ықтимал пайдасы
- Сау адамдарда иммундық жүйені қысқа мерзімді ынталандыру
- Сергітетін әсер, сергектік сезімі
- Психоэмоционалды әсер (организмнің жаңару сезімі)
- Шынығу - тек тұрақты дайындықпен (бір рет шомылу денені шынықтырмайды).
Ықтимал қаупі
- Гипотермия
- Қан қысымының күрт көтерілуі (қантамыр спазмы)
- Жүрек ырғағының бұзылуы
- Сананың жоғалуы
- Созылмалы аурулардың өршуі
- Суық тию
Кімге шомылуға қарсы көрсетілім бар
Суық суға шомылу ұсынылмайды егер сізде болса:
- Жүрек-қантамыр аурулары (гипертония, ЖИА, аритмия)
- Инсульт немесе инфаркт
- Қант диабеті
- Қалқанша безінің аурулары
- Тыныс алу жүйесінің аурулары (демікпе, ӨСОА)
- Қабыну және жұқпалы аурулар
- Жүктілік
- Балалық шақ
- Егде жаста дайындықсыз («морждарды» қоспағанда)
Шомылуға шешім қабылдағандарға арналған ұсынымдар
- Тек жабдықталған жерлерде шомылу
- Шомылғанға дейін және кейін алкоголь ішпеу
- Суда 10-30 секундтан артық болмау
- Шыққаннан кейін бірден жылы, құрғақ киім киіңіз
- Өзіңізбен бірге сүлгі, бас киім, тайғанамайтын аяқ киім болуы керек
- Тек өзіңізді жақсы сезінсеңіз ғана шомылыңыз
- Баспен сүңгімеңіз
Есіңізде болсын
- Шомылу - ерікті таңдау
- Тек дайындалған және сау адамдарда пайда болады
- Ең бастысы – қауіпсіздік пен ақылға қонымды шешім
