«ЖАСЫРЫН ҚАУІПТЕР: АРТЫҚ САЛМАҚТЫҢ ДИАБЕТПЕН, ГИПЕРТОНИЯМЕН ЖӘНЕ БУЫН АУРУЛАРЫМЕН БАЙЛАНЫСЫ»

Май тінінің артық болуы (әсіресе висцералды май) — бұл жай ғана эстетикалық мәселе емес, бұл гормондар бөліп шығаратын және қабынуды тудыратын белсенді эндокриндік ағза.

1. II типті диабеті

Механизмі: Май жасушалары инсулин рецепторларын бұғаттайтын бос май қышқылдарын бөледі.

Нәтижесі: Жасушалар инсулинді «сезуді» тоқтатады және қандағы глюкозаны қабылдамайды.

Қорытынды: Қандағы қант деңгейі көтеріледі, ұйқы безі қажиды → Диабет.

2. Гипертония

Механизмі: Жүрек май тініндегі мыңдаған шақырымдық жаңа тамырлар арқылы қан айдауға мәжбүр болады. Май лептинді бөлуді және натрийдің іркілуін ынталандырады, бұл тамырларды тарылтады.

Нәтижесі: Қан тамырларының перифериялық кедергісі артады.

Қорытынды: Тұрақты жоғары қан қысымы артерия қабырғаларын зақымдайды → Гипертония.

3. Буын аурулары

Механизмі: Жаяу жүргенде әр «артық» келі тізеге 4 кг күшпен салмақ түсіреді. Май тіні шеміршек тінін бұзатын цитокиндерді бөліп шығарады (жүйелі қабыну).

Нәтижесі: Шеміршек жұқарады, сүйектер бір-біріне үйкеле бастайды.

Қорытынды: Созылмалы ауырсыну және қозғалыстың шектелуі → Остеоартрит.

Маңызды дерек: Салмақты небәрі 5–10%-ға төмендету қандағы қант көрсеткіштерін едәуір жақсартуға, артериялық қан қысымын түсіруге және ауыр артриттің даму қаупін 50%-ға азайтуға болады.

«ЖАСЫРЫН ҚАУІПТЕР: АРТЫҚ САЛМАҚТЫҢ ДИАБЕТПЕН, ГИПЕРТОНИЯМЕН ЖӘНЕ БУЫН АУРУЛАРЫМЕН БАЙЛАНЫСЫ»