Ауырып ем іздегенше, ауырмаудың жолын іздеудің абзал екендігі бәрімізге белгілі. Көптеген аурулардың алдын алу үшін ең басты - белсенді өмір салтын ұстану, зиянды әдеттерден аулақ болу, сондай-ақ, дұрыс тамақтану. Дұрыс тамақтанудың құрамдас бөліктерінің бірі - көкөністерді күнделікті тұтыну. Бүгін, біз сіздердің назарларыңызға күнделікті рационға қандай көкөністерді қосу, көкөністерді сатып алу және тұтыну кезінде нені есте сақтау керектігі жайлы инфографика дайындадық.
