ҚЫСТА ҚАЛАЙ ТАМАҚТАНУ ҚАЖЕТ?

Бал, зімбір қосылған шай, ет – қысқы мәзірдің негізгі бөлігін құрайды. Біз қысқы тамақтану рационы туралы толығырақ тоқталып өтуді жөн көрдік: ол тек жануарлардың нәруыздары мен ара шаруашылығының өнімдерінен ғана құралмауы қажет. Мұндай суық, аязды қыста — жаңғақ, ашты дәмдеуіштер, су және тағыда басқа өнімдер өте пайдалы болады. Неліктен? Бұл сұраққа пайдалы инфографикамызда жауап береміз.