Жировой гепатоз, или стеатоз печени, – это состояние, при котором в клетках печени накапливается избыточное количество жира. На ранних стадиях заболевание может протекать незаметно, поэтому человек нередко узнаёт о нём случайно во время обследования.
Основные факторы риска:
✓ избыточная масса тела, особенно отложение жира в области живота;
✓ низкая физическая активность;
✓ избыток сахара и калорий в рационе;
✓ нарушения углеводного обмена и сахарный диабет 2 типа;
✓ повышенный уровень холестерина и триглицеридов;
✓ употребление алкоголя;
✓ некоторые лекарственные препараты и заболевания обмена веществ.
Важно понимать: жировой гепатоз может встречаться не только у людей с ожирением, но и при нормальной массе тела. Заболевание может сопровождаться повышенной утомляемостью, тяжестью или дискомфортом в правом подреберье, ухудшением общего самочувствия.
Чем опасен жировой гепатоз?
✓ воспаление печени;
✓ фиброз;
✓ цирроз;
✓ другие серьёзные осложнения.
Диагностика:
✓ биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ);
✓ билирубин и другие показатели функции печени;
✓ глюкоза и липидный профиль;
✓ УЗИ печени;
✓ дополнительные методы оценки степени фиброза.
Основой профилактики и лечения является изменение образа жизни:
- Поддерживайте здоровую массу тела. Даже умеренное снижение массы тела может уменьшить количество жира в печени.
- Больше двигайтесь. Регулярная физическая активность полезна для печени даже без снижения веса.
- Следите за питанием. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты в разумном количестве, цельнозерновые продукты, бобовые, рыба, птица и другие источники белка. Стоит ограничить сладкие напитки, большое количество сахара, выпечку, ультраобработанные продукты и избыток насыщенных жиров.
- Исключите алкоголь.
- Контролируйте показатели здоровья. Важно своевременно выявлять и лечить сахарный диабет, нарушения липидного обмена и повышенное артериальное давление.
Помните! Жировой гепатоз – не приговор. На ранних стадиях изменения в печени во многих случаях можно уменьшить или остановить их прогрессирование при соблюдении вышеуказанных мер профилактики.
