Цель дня — напомнить о вреде курения и поддержать людей, которые хотят отказаться от табака.
Курение является одной из главных причин развития:
- сердечно-сосудистых заболеваний
- хронических болезней лёгких
- онкологических заболеваний
По данным ВОЗ, ежегодно в мире от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек.
В Казахстане ежегодно от заболеваний, связанных с курением, умирает около 25 000 человек.
При этом курит около 17,5% взрослого населения страны — это примерно каждый шестой человек.
Что дает отказ от курения:
- улучшает общее самочувствие
- снижает риск серьёзных заболеваний
- повышает качество и продолжительность жизни
Даже при длительном стаже курения отказ от вредной привычки приносит пользу уже в первые дни.
Как отказаться от курения
- Определите дату отказа и придерживайтесь её
- Избегайте триггеров (кофе, стресс, компании курящих)
- Замените привычку — прогулки, вода, жевательная резинка
- Поддержка близких значительно повышает шансы на успех
- Обратитесь к врачу — при необходимости могут быть назначены препараты или консультация специалиста
Берегите своё здоровье — начните путь к жизни без табака уже сегодня.
