ОНМК (острое нарушение мозгового кровообращения) — это состояние, при котором нарушается приток крови к мозгу. В быту чаще называют инсультом. Это одна из главных причин инвалидности и смертности, но во многих случаях её можно предотвратить.
Виды ОНМК
Выделяют два основных типа:
- Ишемический инсульт — возникает из-за закупорки сосуда (самый частый вариант)
- Геморрагический инсульт — происходит из-за разрыва сосуда и кровоизлияния
Основные симптомы (важно распознать вовремя):
- внезапная слабость или онемение лица, руки или ноги (чаще с одной стороны)
- нарушение речи
- перекос лица
- потеря равновесия
- резкая головная боль
При появлении этих симптомов — срочно вызывать скорую помощь!
Главные факторы риска возникновения инсульта:
- повышенное артериальное давление
- повышенный сахар крови
- высокий холестерин
- курение
- лишний вес
- малоподвижный образ жизни
Профилактика повторного инсульта
После перенесённого ОНМК риск повторения особенно высокий в первые годы. Поэтому важно не просто лечиться, а изменить образ жизни.
1. Контроль давления: Поддерживайте давление на уровне Ваших целевых показателей — это главный фактор защиты.
2. Контроль сахара и холестерина. Регулярные анализы и при необходимости — медикаментозная терапия.
3. Не пропускать прием назначенных препаратов.
4. Питание:
- меньше соли и жирной пищи
- больше овощей, рыбы, цельных продуктов
5. Лёгкая регулярная физическая активность:
- ходьба
- ЛФК
- плавание
6. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно повышают риск повторного инсульта.
Важно знать! ОНМК — это не «разовое событие», а сигнал организма о серьёзных проблемах с сосудами.
Помните! Правильная профилактика снижает риск повторного инсульта на 50–80%
